Die Spirale der
Selbst-Ur-Mächtigung
führt dich zurück in deine Kraft
8 Wochen begleite ich dich dabei
Angebot für Frauen
Die Spirale der
führt dich zurück in deine Kraft
8 Wochen begleite ich dich dabei
Angebot für Frauen
Vielleicht bist du viel für andere da, hältst vieles zusammen und weißt gar nicht mehr genau, was du selbst gerade brauchst. Vielleicht kennst du Gefühle, die keinen Platz haben, eine Sehnsucht, die du nicht richtig greifen kannst, und die Angst davor, was andere über dich denken. Vielleicht fühlst du dich überfordert und versuchst, alles unter Kontrolle zu halten. Vielleicht fühlst du dich zu viel oder zu wenig.
Das liegt nicht daran, dass du etwas falsch machst. Vieles in uns ist gelernt, und nicht alles davon kommt wirklich von uns. Muster, Erwartungen und Bilder von außen, auch davon, wie wir sein und aussehen sollen, wirken oft so lange, bis wir sie für uns selbst halten.
Selbst-Ur-Mächtigung bedeutet, zurückzufinden zu dem, was wahrhaftig aus dir kommt: zu dem, was du wirklich bist und was dich in Wahrheit stabil trägt. Es geht nicht darum, jemand Neues zu werden, sondern darum, dich von dem zu lösen, was nicht zu dir gehört.
Stell dir vor, du spürst wieder, was du brauchst, und kannst dir geben, was dir guttut. Du erlaubst dir deine Wut genauso wie deine Freude. Du erkennst, was wirklich deine Stimme ist, und vertraust ihr. Du darfst dich schön finden, nicht weil es dir jemand sagt, sondern weil du es in dir spürst. Und deine Sehnsucht ist kein Mangel mehr, sondern eine Kraft, die dich führt, hin zu deinem inneren Frieden.
Einen Raum, in dem du da sein darfst, auch mit dem, was du in anderen Verbindungen vielleicht nicht anzusprechen traust. Mit dem, wofür du dich schämst, wo du dich unsicher fühlst, mit unangenehmen Gefühlen und mit Seiten an dir, die du ablehnst, aber auch mit deinen Fähigkeiten, Talenten und Kräften, die du oft versteckst. Alles darf da sein und wird angenommen, ohne bewertet zu werden.
In diesem sicheren Raum erforschen wir gemeinsam die Kraft und die Bedeutung hinter diesen Gefühlen und Seiten: deine Angst und deine Wut, deine Trauer und deine Freude, deine Bedürfnisse, deine Sehnsucht und deine Schönheit. Alles, was zu dir gehört.
Auch deine Schutzstrategien sind hier willkommen. Du musst sie nicht alle ablegen. Gemeinsam schauen wir: Was kommt wirklich aus dir, und was ist gelernt? Wofür haben dir deine Schutzstrategien gedient? Sind sie noch hilfreich für dich, oder darf sich etwas öffnen? Wie willst du dich fühlen und nicht, wie du glaubst, dass du sein sollst?
Hin zu deiner Sehnsucht, hinaus in dein Leben
Wir gehen die Spirale einmal gemeinsam, in acht Wochen: Zuerst geht es nach innen, bis zu deiner Sehnsucht in der Mitte, dann wieder hinaus in dein Leben. Die Themen, die du dabei berührst, begleiten dich weiter und kehren in deinem Leben immer wieder, jedes Mal auf einer anderen Ebene. Was du mitnimmst, ist die Essenz der Spirale: gelebtes Wissen für eine einzelne Situation, für einen Lebensabschnitt und für das ganze Leben.
Acht Schwellen. Danach geht die Spirale weiter.
Ein Torbogen, dahinter ein Garten im Morgenlicht. Du musst nichts leisten, du darfst einfach eintreten.
Wir kommen an und begegnen uns. Du wendest dich deinen inneren Gefühlswelten zu und begegnest deiner Angst, Trauer, Wut, Eifersucht und Freude. Du erlaubst dir, sie zu spüren und zu erforschen, anstatt sie wegzuschieben, zu bewerten oder zu kompensieren.
Wärme, weicher Stoff, ein Feuer im Abendlicht. Hier darf es dir gut gehen.
Was brauchst du gerade wirklich? Du schaust auf die ganz grundlegenden Bedürfnisse: Ruhe und Aktivität, Schlaf und Wachrhythmus, Nahrung. Wann willst du etwas aufnehmen, und wann willst du dich lieber ausdrücken? Du erforschst auch, wie viel Zeit du wo verbringen möchtest und welche Menschen, Verbindungen und Felder dir guttun und welche nicht. Dabei kannst du entdecken, wie sich deine Bedürfnisse im Körper zeigen.
Du trittst auf den Steg und blickst von oben auf das Meer. Alles darf dich erreichen, nichts muss dich mitreißen.
Du kannst einen Schritt zurücktreten und dich selbst aus der Distanz betrachten, ohne zu bewerten. Du beobachtest deine Gedanken, deine Gefühle und deine Körperreaktionen und erkennst, wie sie zusammenhängen. So findest du Punkte, an denen du ansetzen kannst, wenn du unter etwas leidest oder ein Muster durchbrechen möchtest.
Auch in der Wüste blüht etwas. Schönheit zeigt sich oft dort, wo du sie am wenigsten erwartest.
Was ist Schönheit für dich? Du erforschst, was du schön findest und was du ablehnst, an dir selbst, an anderen Menschen und in der Welt, und wie dich bestimmte Schönheitsideale, Erwartungen und Konditionierungen prägen. Du darfst herausfinden, wie du Zugang zu deiner ganz eigenen, wahren, echten, puren Schönheit findest.
Es wird still. Der Abendhimmel öffnet sich, und tief in dir regt sich eine Sehnsucht.
Sehnsucht ist keine Bedürftigkeit. Sie ist eine tiefe Kraft, ein Motor und ein Zugang zu deiner Essenz. Du lässt sie da sein und spürst, wohin sie dich führen will. Du schaust auch, womit du sie bisher zu stillen versuchst, zum Beispiel durch Sucht, Verbindung, Sexualität, Arbeit oder Bestätigung von außen. Und du erforschst, wie deine Sehnsucht mit deiner Vision und deinem inneren Frieden zusammenhängt.
Ein Bach, Stein für Stein. Du setzt den Fuß dorthin, wo es dich wirklich trägt.
Kommt das, was du fühlst und tust, aus deiner Intuition und deinem Instinkt? Oder ist es ein Automatismus, ein Muster, das du dir angewöhnt hast? Mit der Beobachterin kannst du erkennen, was aus deiner Essenz kommt und was Prägung ist, und woher sie stammt. Du darfst deiner Wahrnehmung vertrauen und selbstbestimmte Entscheidungen treffen, die deinen Bedürfnissen entsprechen, Schritt für Schritt.
Zwei Hände umfassen einen Stamm, tief verwurzelt. Verbindung, die dich nährt.
Du schaust auf die Verbindungen in deinem Leben: Freundschaften, Partnerschaft, Familie oder andere Beziehungen, die eine Rolle spielen. Was wünschst du dir? Welche Art von Verbindung ist heilsam für dich? Und warum gibt es aktuell vielleicht noch Verbindungen, die dich mehr Kraft kosten, als dass sie dich nähren?
Der Weg windet sich weiter, auf das Licht zu. Die Spirale geht weiter, auf einer anderen Ebene.
Wir schauen zurück auf das, was sich gezeigt hat. Was brauchst du jetzt? Was ist heilsam für dich? Du überlegst, mit was du dich weiter beschäftigen möchtest und welche Schritte anstehen, innerlich und ganz praktisch.
„Nach innen geht der geheimnisvolle Weg.“
— Novalis
| Dauer | 8 Wochen |
| Rhythmus | ein bis zwei gemeinsame Treffen pro Woche (online oder per Telefon), 60–120 Minuten — je nachdem, was gerade gebraucht wird. Zwischendurch Kontakt möglich, wenn gewünscht. |
| Preis | 3.500 € (Ratenzahlung möglich) |
Hinweis: Meine Begleitung ersetzt keine Psychotherapie und keine ärztliche Behandlung.
Wenn du dich für das Angebot interessierst oder Fragen hast, dann nimm gerne Kontakt mit mir auf. Wir können gerne ein kostenloses und unverbindliches Gespräch vereinbaren. Ich freue mich, von dir zu lesen :)
Vorgespräch vereinbarenFreie Termine ab Mitte Dezember